Uống trà gừng có tốt không? Những câu hỏi, lợi ích bất ngờ

Từ xưa đến nay, ông cha ta đều tin rằng trà gừng là một loại thuốc quý đến từ thiên nhiên với những ích lợi không thể ngờ. Tuy nhiên có những câu hỏi được đặc ra về việc uống trà gừng có tốt không vẫn xuất hiện rất nhiều. Hãy cùng An Trà tìm hiểu điều đó thông qua bài viết, cùng những ích lợi về sức khỏe không ngờ đến khi uống trà nhé! 

Uống trà có tốt không?

Việc uống trà gừng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, do vậy việc uống trà gừng rất tốt. Dưới đây là một số lợi ích khi uống trà gừng:

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trà gừng luôn được biết đến rất nhiều là vì có vô vàn lợi ích tích cực đối với hệ thống tiêu hóa của chúng ta, đặc biệt nhất là làm dịu đi chứng rối loạn tiêu hóa. Uống trà gừng thường xuyên mỗi ngày có thể giúp cải thiện phần nào quá trình trao đổi chất và đảm bảo được sự cân bằng trong hoạt động của đường ruột. Trà gừng còn có tác dụng hữu ích trong việc điều trị chứng tiêu chảy và đầy hơi. Một số vấn đề thường gặp như viêm đại tràng cũng hoàn toàn có thể được chữa khỏi nhờ việc bạn thường xuyên uống trà gừng.

Cải thiện hệ tuần hoàn máu

Trong gừng có chứa khá nhiều crôm, magiê và kẽm, giúp duy trì được lưu lượng máu khỏe mạnh và bình ổn. Do đó, việc uống trà gừng đều đặn vào mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại bệnh về tim mạch hay huyết áp cao và đồng thời còn giúp cân bằng lượng cholesterol, và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ xảy ra.

Giúp giảm chứng đau đầu và tốt cho trí não

Luôn có câu hỏi được đặt ra rằng uống trà gừng có tốt không?,nếu bạn đang bị ảnh hưởng bởi triệu chứng đau nửa đầu, đau đầu hoặc bị căng thẳng, luôn buồn nôn thì chỉ cần uống một tách trà gừng nhỏ là đã có thể cải thiện được những tình trạng trên một cách vô cùng nhanh chóng. Lý do là nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong gừng có chứa rất nhiều chất men zingibain.

Chất này có thể xem là loại thuốc giảm đau có trong tự nhiên, giảm đi các cơn đau cơ, viêm khớp, bị thấp khớp hay triệu chứng đau đầu. Bên cạnh đó, chất kháng viêm có trong những lát gừng sẽ giúp các mạch máu được thư giãn tối đa, kích hoạt não bộ làm việc được tốt và đạt hiệu quả cao hơn.

Giảm ho và giúp thông mũi 

Bản chất độ nóng và cay có trong trà gừng có khả năng làm nóng đường hô hấp của cơ thể và ngay lập tức sẽ làm giảm đi cảm giác nghẹt mũi khó chịu mà bạn đang gặp phải. Khi kết hợp giữa gừng với mật ong và chanh làm thức uống, sẽ giúp bạn giảm ho, hắt hơi, hoặc sốt một cách vô cùng nhanh chóng. Bên cạnh đó nó còn chứa các chất kháng histamin làm giảm đi các phản ứng dị ứng và góp phần hỗ trợ điều trị các virus cảm cúm thông thường mà bạn hay mắc phải.

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Trong gừng có chứa những chất chống oxy hóa, hay sắt, kali, protein,canxi, selen và một loạt các vitamin bổ ích, khoáng chất khác giúp nó trở thành một loại thực phẩm hoàn toàn lành mạnh cho sức khỏe. Để tăng cường thêm hệ thống miễn dịch và bảo vệ tối đa cho sức khỏe của bạn thì rất nên uống một tách trà gừng thường xuyên mỗi ngày.

Chữa bệnh cảm lạnh thông thường

Nếu bạn đang khó chịu vì hay thường xuyên bị cảm lạnh thông thường thì đừng lo mà hãy vượt qua bằng một tách trà gừng ấm nóng. Những người thường xuyên uống trà gừng sẽ ít bị ho hay cảm lạnh hơn so với những người ít uống trà. 

Những lưu ý và cách thức sử dụng trà gừng

Lưu ý khi sử dụng trà gừng

Việc uống trà gừng có tốt không? chắc chắn là tốt, tuy nhiên vẫn có một số lưu ý với đối tượng sử dụng. Với những phụ nữ đang trong kỳ thai nghén hoặc cho con bú, những người bị mắc bệnh loét dạ dày hay viêm ruột cấp tính thì không nên uống trà gừng vì nó có thể sẽ ảnh hưởng rất lớn đến họ. Không nên uống trà gừng khi đói bụng hoặc uống quá 5 ly mỗi ngày vì có thể gây ra: Đau đầu, buồn nôn, ợ nóng, tim đập nhanh, tụt huyết áp, tiêu chảy và mất ngủ. Lúc này bạn nên hạn chế tối đa và điều chỉnh lượng gừng mình dùng xuống tầm khoảng 4mg mỗi ngày.

Bên cạnh đó, có một số người cũng sẽ thắc mắc uống trà gừng mỗi ngày có tốt không ? câu trả lời là nếu uống mỗi ngày bạn phải giảm lượng trà uống xuống. Mặc dù trà gừng khá tốt nhưng nếu uống mỗi ngày cũng sẽ xảy ra các phản ứng phụ như bụng khó chịu, tụt huyết áp,...

Cách thức sử dụng trà gừng

Cách pha trà gừng vô cùng đơn giản, chỉ cần đun một cốc nước sôi, thêm tầm khoảng 4-6 lát gừng mỏng, tươi và tiếp tục đun sôi trong vòng 10 phút để ra tinh dầu. Cuối cùng là đổ ra chén, thêm chút ít mật ong hoặc mật ngô và thưởng thức. Nên uống trà gừng khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên thưởng thức trà gừng khi còn độ nóng, uống chậm rãi và thư thái vào mỗi buổi sáng sớm hoặc vào buổi tối để đạt được hiệu quả tối đa nhất cho sức khỏe.

Trên đây là tất tần tật những thông tin về câu hỏi uống trà gừng có tốt không? lẫn những ích lợi sức khỏe không ngờ của trà gừng mà An Trà đã tổng hợp được. Mong rằng thông qua bài viết, chúng mình đã giúp ích được bạn những điều bổ ích nhất nhé!